Ändere 3 Wochen deine gewohnte Ernährung und plötzlich wird dir vieles klar.
Bei
so vielen Themen denken wir oft wir hätten nichts in der Hand, können
es nicht lösen, müssen nach Antworten suchen usw. Wir fühlen uns
vielleicht ohnmächtig, handlungsunfähig.
Dabei wissen wir viel mehr als wir denken.
Beim Thema körperliche Beschwerden, z. B.
Wir
versuchen zig Sachen und treten manchmal an der Stelle – nichts ändert
sich. Wenn du z. B. für ca. 3 Wochen gewohnte Ernährung mal veränderst –
dann spürst du 1. Was dir davon nicht guttut und 2. Kommen alle Muster
hoch, die für dich wichtig sind, um zu wissen, was du lösen kannst,
woran du arbeiten kannst.
Passt du das an, wirst du sehen, wie
viel das bewirkt. Von viel besser schlafen, zu einer besseren Verdauung,
klarerem Denken, entspanntere Nerven usw. …
Ich mache dazu auch
einen Online Ernährungsworkshop (link im Profil), wo ich genau den
Prozess begleite. Du kannst es aber auch einfach für dich selbst
experimentieren.
3 Wochen keine industriellen Sachen. Frisch kochen.
Keine tierischen Produkte. Kein Kaffee. (im Ernährungsworkshop würde ich
noch austesten, welche Lebensmittel passen, ob du thermisch eher
wärmende oder neutral usw. essen solltest … u. v. m.)
Lass das
mal weg und notiere dir die Veränderungen, was es mit dir macht. Welche
Gedanken kommen hoch, was stresst davon, wie verändert sich die
Stimmung… Auch innerhalb der Familie usw.
Ab der 2. Woche kannst
du die Veränderungen schon gut zuordnen und beginnst es zu genießen. In
der ersten Woche ist man meistens damit beschäftigt es auszuhalten,
alles zu verändern und die Gewohnheiten nicht leben zu können. Das ist
ganz normal und wichtig für die 3 Wochen!
Wie geht’s dir mit dem Essen?
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